Leia este artigo para combater a depressão

Há um usar ou perder o tipo de circunstância no momento em que se trata de sua memória. É uma atividade cerebral que, a menos que você a treine freqüentemente, você poderá descobrir que ela não dá certo tão bem quanto poderia. Siga as dicas por esta postagem para desfrutar ao máximo a tua memória.

A mais querida forma de aperfeiçoar tua memória se você está estudando, é integrar infraestrutura ao que você está tentando estudar. Categorizar e conceder um passo de cada vez, permitirá que você aprenda e continue a compreensão de um tema anterior, antes de atravessar para o próximo. Esta é, sem sombra de dúvida, a ótima forma de entender.

Se você deve reter uma extenso quantidade de dicas, você podes encontrar benéfico modificar regularmente os locais de estudo. Você não quer se fixar a unir certas dicas a certas áreas. Em vez disso, queres preservar o seu cérebro fresco. Você vai fazer da informação uma coisa que você vai recordar para todo o sempre se você fizer um vigor consciente pra preparar-se numa variedade de lugares.

Uma dica útil pra cada pessoa interessada em aperfeiçoar sua memória é trabalhar regularmente na resolução de quebra-cabeças de palavras e tipos similares de jogos. Tais enigmas utilizam as mesmas habilidades necessárias pra recordar os detalhes e, dessa maneira, ajudam a manter a mente afiada. Não só a sua memória possivelmente melhorará, assim como também se divertirá muito.

Como qualquer outra parte do teu corpo, você precisa tomar conta do teu cérebro pra proporcionar o máximo desempenho. Você poderá apequenar os efeitos da senilidade jogando quebra-cabeças.

Dizer o que você está tentando recordar em voz alta é uma maneira rápida e acessível de acrescentar sua memória. Embora possa parecer bobo no início, dizer as coisas em voz alta é uma ótima ferramenta para memorização. Quando você relê qualquer coisa repetidamente pra tentar memorizá-lo, você podes começar a deslizar. Dizê-lo em voz alta obriga-te a ler e a ouvir tudo de cada vez.

Se você está tentando se relembrar de qualquer organismo de fato, uma das mais perfeitas técnicas para fazê-lo é tentar ensiná-lo a outra pessoa. Ensinar conceitos a outra pessoa, na verdade, avanço o entendimento e a memorização, tanto pro aluno como para o professor. Mesmo qualquer coisa tão fácil como ler em voz alta pra outra pessoa assim como poderá socorrer.

Pode parecer bobo, porém uma forma de aperfeiçoar a memória é cercar-se de bons amigos e preservar uma existência social ativa. Um estudo de Harvard sugere que aqueles que tinham vidas sociais ativas e gratificantes proporam taxas de declínio cognitivo significativamente inferiores às dos seus pares menos ativos socialmente.

Aqui está um fato estupendo a respeito da ligação entre memória e álcool – consumir de forma moderada pode realmente aperfeiçoar a memória e prevenir a doença de Alzheimer! Estudos têm demonstrado que o consumo moderado de álcool (determinado como ingerir 2 copos de vinho ou menos por dia) poderá melhorar a atividade cognitiva geral e proteger os bebedores a comprar melhores resultados nos testes de memória.

Por fim, você domina que sua memória é uma atividade muito interessante de seu cérebro e precisa treiná-la constantemente para mantê-la em seu funcionamento máximo. Use o conselho fornecido por esse post e você vai descobrir que sua memória está operando em ou perto de seu pico.